Le couple après la naissance

💛 Le couple après bébé : une équipe en mission

Le couple ? Il survit, il s’adapte… et il devient une véritable équipe de parents, naviguant entre amour, couches et biberons !

🔄 Ce qui évolue

• La dynamique de couple : moins de temps à deux, tout l’espace est souvent consacré à bébé.

• L’intimité : sexualité et moments de proximité se réorganisent (fatigue, douleurs, hormones…).

• Le quotidien : les tâches ménagères, le biberon, le change… tout prend un nouveau rythme.

• Émotions et stress : fatigue, imprévus et conflits peuvent se multiplier — c’est normal.

Le couple reste, mais il se réinvente. Avec un peu de soutien et de guidance, la connexion peut se maintenir. 🌿

🌸 Pour ne pas se perdre

• Petits gestes quotidiens : un bisou, un merci, un câlin ou une main sur l’épaule.

• Exprimer ses sentiments : dire “je t’aime”, poser un geste tendre, partager un moment doux.

• Communiquer : formuler ses besoins, écouter l’autre, trouver des compromis sans s’oublier.

• Se soutenir mutuellement : découvrir ensemble la parentalité, pour bébé et pour vous.

• Demander du soutien extérieur : famille, amis, associations, professionnels… tout est possible.

• Passer du temps à deux : même quelques minutes suffisent pour se ressourcer et renforcer la relation.

🧭 Et parfois… un petit coup de pouce d’un psy

• Un espace neutre et sans jugement pour déposer frustrations, émotions et incompréhensions.

• Un moment ressource pour le couple, pour se recentrer, se comprendre et avancer ensemble.

• (Ré)apprendre à communiquer : écouter, exprimer ses besoins, trouver des solutions adaptées à chacun.
  
  

Bébé grandit, le couple aussi.
Avec bienveillance et quelques gestes, on peut continuer à avancer ensemble, en équipe, malgré les défis du quotidien.