Les émotions, un langage universel

💬 Qu’on les accueille à bras ouverts ou qu’on tente de les dissimuler sous le tapis, les émotions trouvent toujours un moyen de se manifester.

Ton corps les exprime souvent avant toi : boule au ventre, coeur qui s'accélère, maux d'estomac, gorge nouée, tensions musculaires
Et ton attitude aussi : expressions du visage, gestes, ton de voix, larmes

Chaque émotion apparaît à la suite d’un événement déclencheur.

Elles peuvent être agréables (comme la joie ou l’amour) ou désagréables (tristesse, colère, peur, honte…).
En thérapie, nous travaillons souvent avec ces émotions dites “inconfortables” — car, même si elles dérangent, elles ont une fonction essentielle :

👉 elles nous indiquent qu’un besoin important n’est pas pleinement satisfait.

Qu’elles soient douces ou intenses, agréables ou douloureuses, toutes les émotions ont un message à nous transmettre. 🌱

💡 Le petit secret des émotions

L’intensité d’une émotion pure dure environ 90 secondes.
Oui, tu as bien lu.
Si tu la ressens pendant des heures… c’est ton cerveau qui la ravive, souvent par des pensées ou des souvenirs. 
La bonne nouvelle ? Ça se travaille — et tu peux apprendre à mieux les comprendre et les apaiser.

🌱 Si tu sens que certaines émotions te dépassent, deviennent envahissantes, ou si tu as envie de les comprendre davantage, n’hésites pas à contacter un professionnel pour t’accompagner.